ママトレ

トレーナーの自己紹介 ⭕️挨拶 安藤 こんにちは！ トレーナーの安藤です^_^ ここでは産後1年以内のママに役立つ情報をお届けしたいと思います 産後1年以内、特に産後6ヶ月目まではホルモンの関係から身体を変えやすい大チャンスの時期です！！産後は骨盤広がって大変だよ！とか、産後は無理するとダ...